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今回はおそらくすべてのトレーニーがほしい！って思うであろう肩です。
大きな肩をつくるための”肩のマジトレ”になります。
セット間に私がいろいろポイントやコツなどをお話していますのでぜひ参考に(^_-)
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25 Comments
そのシェイカーの中には生搾りレモンがはいってるんですか？
サイドレイズ案外上まで挙げるんですね
大変参考になりました^_^
やっぱ昔からある種目がいいですよね〜大変参考になります。^ ^
昔のサイドレイズの動画とはフォームが変わりましたね！
何度肩トレーニングの時にyoshiさんの動画に助けられたか泣
これからも応援しています！
やはり基礎ですよね。大変勉強になりました。
お疲れ様です!
リアは肩甲骨がかなり動いてしまい難しいです(ToT)
背中かっけえす😁
ミリタリープレスのフォームが美しすぎる…
自分は身体の連動性を意識してみたくてミリタリープレスの代わりにチーティング有りのオーバーヘッドプレスを取り入れているんですけど、体幹ブレブレなのでyoshiさんのフォームを参考にさせていただきます!！
いつも参考にさせてもらってます。
ありがとございます。
サイドレイズで腰をチート的に扱っていると思いますが、有効ですか？
トレーニング動画はとても参考になりました。
ありがとうございました。
次は二、三頭筋のトレーニングを勉強したいです。
バーベルショルダープレスを今朝初めてやってみたけど難しかったー。yoshiさん軽々やってるけど50キロなんて化け物。前腕を垂直なんて無理・・・
参考になります🙇自宅トレします👍
コロナショックで市営ジムが閉鎖になってバーベルやスミスが恋しいです🥺ダンベルで家トレしてます🔥モチベーションありがとうございます🔥
軽いダンベルでも肩幅を広くできますか？
中学生で細身のある体型なので肩幅を大きくするためにどの様な努力が必要かを教えてください🙇♀
いつも拝見してます。
私は右肩の鍵盤を損傷していて軽い重量でしかサイドレイズができません。なので高重量では直立から小さく前ならえのような動作で行ったり、チューブで60度までのパーシャルで行ったりしてるんですが、どうでしょうか？
ショルダープレスも何とかできるんですけど、何か他に良い方法があれば是非教えて下さい。
よろしくお願いします。
昔からみてたが48？カッコ良すぎー！
よしさんの鬼背中憧れて筋トレ7年立ちました。まだまだひよっこですが少しずつ近づけるように頑張ります。背中新作動画期待してます。
大変参考になりました！早速これからワークアウトしていきます！
質問なのですが、アームカールをやると、手首から肘にかけて電気が走るような痛みに襲われるのですが、これはなぜなのでしょうか。アームカールに限った話ではなく懸垂や二頭のトレーニングをした時は必ずなります。重量を軽くすればなんとか最初は大丈夫なのですが、腕が疲れてくると軽くても症状が出ます。この症状分かりませんか？この症状のせいで全然追い込めてない感じがします。
新作見逃してた汗
待ってました
あなたは本当にお金に興味がないんですね。もっと広告つけていいんですよ
数年前近所のスポーツ用具店でバアベルの重めのプレエトが型落ち品で安売りになつてゐたので二万円ぐらゐ出してどかどか買ひだめした。いま家でしかワークアウトができないけれどもこの買ひだめ品が機能してゐる。おほいに助かつてゐる。
自分なで肩なので、肩幅広くなりたいです。
肩トレめちゃくちゃ苦手なんですよね。。軽い負荷からやってみます！！