yoshiの１日のフル食やサプリメントPart１
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【筋トレ仲間（トレ友）増やそうプロジェクト！】
ドーピングをしないドラッグフリーなトレーニング仲間を増やしたいです（ナチュラルトレーニーを増やしたい）。
筋トレで得ることのできる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。
今回は私のPart２となりますのでまだ前回の動画をご覧なれていない方はぜひそちらを先にご覧ください。
今回のPart２の内容は・・・
・yoshiの１日の食事（フル食）後半（６回目の栄養摂取〜）
・ギリシャヨーグルト&プロテインwithフルーツの進化版
・低温調理器で作った豚ロース&サラダ
・胸のトレーニングのワンポイントアドバイス
・ダイエットがうまく行かない人へyoshiからのアドバイス
についての動画となっています。参考に！
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その他たくさんの動画アップしてあります！
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厚い胸板が欲しい！（胸トレ編）
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Men’s ダイエット MEN’S DIET yoshi
ボディーコーディネーターyoshi
BODY COORDINATOR yoshi
36 Comments
見る前から高評価押してます
信者です
1日の中で満腹を感じることはありますか？（1回の食事の量はそれほど多くないように思いました）
煎餅好きなんて意外です。ちなみに私のオススメは岩塚の黒豆煎餅です。
本当に勉強になります！
頑張って少しずつ取り入れます笑
yoshiさんの動画は本当に安心して見れるしね、凄く勉強になりますし、これが本当のフィットネス又は本当のボディーメイクだと全てにおいて伝わります。yoshiさんみたいな筋トレ系YOUTUBERはいません。貴重な存在だと思います。これからも怪我に気を付けて頑張って下さい。応援しています！
私は早朝トレーニングを基本としています。起床直後にプロティンを摂取して、2時間後くらいにトレーニングしていますが、朝食替わりにyoshiさんのプロティンを摂取するのはミールがわりになりますか？
ジムに行く時と帰る時の映像が爽快で個人的に好きです(笑)
最後の話がすごく参考になりました。ありがとうございました。
料理を覚えてやりたくなる動画でした😅手が込んでると敬遠したくなるけど自分の体を思うなら自分で管理しなくちゃなって思いました‼️やっぱ料理のできるちょっとHな嫁が欲しくなりました😢神動画👌
外で食べる食事が凄くおしゃれでいいですね。筋トレは一生の宝ですね。死ぬまで健康で筋トレできたら幸せです。
人生に生かす、そこですよね。私もそこに繋げるために毎日大好きな筋トレ、食事を続けています。
ぶっちゃけココまで凝って食事作れる人居ないと思う。たまにならイイけど
もうバイクは乗られないのでしょうか？
以前はヤマハのＶＭＡＸを乗られていたおうですが。
とてもカッコイイ体で目標にさせていただいております。ちなみに動画内のシャツはオーダーメイドでしょうか？
バナナをつぶすのであれば、皮をむく前につぶせば洗い物が一つ減らせますよ。
マッシャーは洗いにくいですしね・・・。
なにこれ、そこらの俳優よりもかっこいいと言うもう事件やん。
何年かぶりに見たけどやっぱカッコイイし渋いなぁ！でも私も成長しましたよ！新たな挑戦もするところです。何が言いたいかというと筋トレ最高！！
質問よろしいでしょうか。筋トレ日には、プロテイン、ＢＣＡＡ、クレアチン、マルトデキストリンを飲んでいます。筋トレ日が週２回程なのですが、筋トレを行わない日でも、プロテイン、ＢＣＡＡ、マルトデキストリンを飲んだ方が良いでしょうか。
part1、part2と拝見しましたが、素晴らしい内容でした。
特に最後の話で自分の身体がどう食事を変えれば変わるのか。知っておくという事。参考になりました。
毎日この動画のような食事は難しいですが、トライしてみます。
本当に素晴らしかったです。有難うございました。
yoshiさんかっこよすぎです。口調も声のトーンも丁寧で好感が持てる。
トレよりも料理が苦手なのでおすすめのレシピや食事をこれからも教えていただけると助かります。
身長何センチですか！？
とても参考になりました！ありがとうございます！
いつも動画楽しく拝見しています
食事やトレの回数はライフスタイル的に真似するのは難しいですが、質や内容は参考にしたいと思います
あとyoshiさんの仕事部屋？とてもお洒落で恰好いいですね！
お部屋のコーディネートも参考になります(笑)
yoshiさん本当に参考になります！出し惜しみなく丁寧にありがとうございます😊某YouTuberはクリーンな食事、としか大雑把な話だけで…笑
これからもナチュラルトレーニーの鏡として参考にさせて頂きます！
素敵です😍
声がまた心地いい
よく筋トレ後30分以内にプロテイン摂取すべきみたいなの見ますが、yoshiさんは帰宅してからの摂取なんですね。
そこまで時間は気にしなくてもいいのでしょうか？
デカイだけの輩みたいなのと違って、かっこいいし色気あって憧れます
このフル食動画で初めて知りました✨おしゃれなのにもったいないんでってゴムベラ舐めたり、飾らないところが素敵です💕これから動画見漁ります😂💕
妻への『ありがとう♥️』が可愛かった～(^-^)/
こんなに体すごくてワイルドでかっこいいのに時々お茶目なところがあるのが本当に好感持てる笑笑
yoshiさん、こんばんは😃🌃。はじめまして。どうぞ宜しくお願い致します。僕は、あんまり上手くは話せないんですが、食べ過ぎと運動不足が原因なんですけれども、なかなかダイエットができなくてとても困っています。yoshiさんに質問があるんですが、トレーニングをやり始めたのは、何歳の頃でしたか？｡具体的に教えて下さい。肝心なことを忘れましたが、ギリシャヨーグルトがない場合は、違うヨーグルトでも大丈夫ですか？｡他に、プロテインや果物、鶏肉、野菜サラダでも大丈夫ですか？｡yoshiさんは、とてもダンディーな男性ですが、マッチョな体がセクシーなんですよね。yoshiさん、これからも頑張って✊😃✊下さい。余計なコメントでどうも失礼しました。お許し下さい。
ブロッコリーは生ですか？
ぶどうはなぜ80gなんでしょうか？
Yoshiさんの動画はBGMが素敵ですね〜