皆様、WBCはご覧になられましたでしょうか？！
日本中が大盛り上がりでしたよね🎵
元々、日本の野球ﾚﾍﾞﾙは世界でもトップクラスと言われておりましたが、今大会においてまさにそれが証明される形となりました!
全選手が実績実力共に申し分のない身体能力を兼ね備えており、ベストメンバーと言っても過言ではないのでしょうか。
全選手が大活躍したといってもよい今大会でしたが、中でも【周東選手】!!
前大会に引き続き、圧倒的な、まさに雷の如し素早さを見せつけてくれました！！
そこで今回の動画は、【塁間の走力】にフォーカスをあてて、FMW施術者独自の視点から、その鍛えるべき筋肉とトレーニング方法について触れていきたいと思います。
スポーツ（今回は野球の走塁）で早く走るためには、
・判断力、瞬発力
・走り出す姿勢を素早く作る
・姿勢がブレない
・地面に効率的に力を伝える
・足の回転数を増やす
などのフレーズがいくつもあり、どれも欠かせない全身を使った動作になります。
前作（♯1）では、❛走り出す姿勢を素早く作る❜ことにフォーカスを当てて、体幹トレーニング（ドローイング）を行いました。
今回の動画では、その応用として【メディスンボール、ゴムチューブ】を使い、『外腹斜筋、内腹斜筋』を効果的に鍛える体幹回旋トレーニングを実践しております。
体幹の筋力を鍛えることは、身体の安定性向上や腰痛予防にも効果が期待できます。
■目次
04:14: 腹斜筋群トレーニング（メディスンボール）
08:17: 体幹回旋トレーニング（メディスンボール）
10:42: 体幹回旋トレーニング（ゴムチューブ）
全員が現役医療従事者であり、国家資格保持者というプロ集団、Full Mark Works（フルマークワークス）では、今後もダイエットやトレーニング、ボディメイク、健康増進、予防や治療まで兼ね備えたストレッチなど、お身体に関する事をバシバシ投稿していきたいと思っております☺
また、「約に立たなかった」という方、是非コメント等お待ちしております！
質問も大歓迎です🎵
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【魔王魂】 https://www.gurasuto.com/index-69.htm