BLACKPINKのジェニーさんがやってる腹筋エクササイズ(腹筋トレーニング)です。
腹筋割りたい人や縦線入れたい人やダイエットして痩せたい人や
体重と体脂肪率両方落としたい人におススメの筋トレです。
家に腹筋ローラーを持っていない人にもオススメです。
自分の体力や体調に合わせて無理のない範囲でやってみて下さい。
韓国アイドル筋トレ/K-POPアイドル筋トレ
ABS WORKOUT by JENNIE of BLACKPINK.
People who want to cut abs, people who want to put vertical lines, people who want to lose weight by dieting,
It is recommended for those who want to lose both weight and body fat percentage.
It is also recommended for those who do not have an ab roller at home.
Please try to do it within a reasonable range according to your physical strength and physical condition.
ENTRENAMIENTO ABS de JENNIE de BLACKPINK.
Gente que quiere cortar abdominales, gente que quiere poner lineas verticales, gente que quiere adelgazar haciendo dieta,
Se recomienda para aquellos que quieren perder tanto peso como porcentaje de grasa corporal.
También se recomienda para aquellos que no tienen un rodillo de abdominales en casa.
Intente hacerlo dentro de un rango razonable de acuerdo con su fuerza física y condición física.
블랙 핑크 제니 씨가하고있는 복근 운동입니다.
복근 나누고 싶은 사람이나 세로선을 넣고 싶은 사람이나 다이어트하고 마른 싶은 사람이나
체중과 체지방률 모두 떨어뜨리고 싶은 사람에게 추천 근육 트레이닝입니다.
집에 복근 롤러가 없는 사람에게도 추천합니다.
자신의 체력이나 컨디션에 맞추어 무리가 없는 범위에서 해 보세요.
引用動画の著作権元：BLACKPINK
Copyright of quoted video:BLACKPINK
@BLACKPINK
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BLACKPINKのジェニーさんがやってる腹筋エクササイズ(腹筋トレーニング)です。
腹筋割りたい人や縦線入れたい人やダイエットして痩せたい人や
体重と体脂肪率両方落としたい人におススメの筋トレです。
家に腹筋ローラーを持っていない人にもオススメです。
自分の体力や体調に合わせて無理のない範囲でやってみて下さい。
ABS WORKOUT by JENNIE of BLACKPINK.
People who want to cut abs, people who want to put vertical lines, people who want to lose weight by dieting,
It is recommended for those who want to lose both weight and body fat percentage.
It is also recommended for those who do not have an ab roller at home.
Please try to do it within a reasonable range according to your physical strength and physical condition.
ENTRENAMIENTO ABS de JENNIE de BLACKPINK.
Gente que quiere cortar abdominales, gente que quiere poner lineas verticales, gente que quiere adelgazar haciendo dieta,
Se recomienda para aquellos que quieren perder tanto peso como porcentaje de grasa corporal.
También se recomienda para aquellos que no tienen un rodillo de abdominales en casa.
Intente hacerlo dentro de un rango razonable de acuerdo con su fuerza física y condición física.
블랙 핑크 제니 씨가하고있는 복근 운동입니다.
복근 나누고 싶은 사람이나 세로선을 넣고 싶은 사람이나 다이어트하고 마른 싶은 사람이나
체중과 체지방률 모두 떨어뜨리고 싶은 사람에게 추천 근육 트레이닝입니다.
집에 복근 롤러가 없는 사람에게도 추천합니다.
자신의 체력이나 컨디션에 맞추어 무리가 없는 범위에서 해 보세요.