TWICEのモモさんがやってる腹筋エクササイズです。
腹筋割りたい人や縦線入れたい人やダイエットして痩せたい人や
体重と体脂肪率両方落としたい人におススメの筋トレです。
自分の体力や体調に合わせて無理のない範囲でやってみて下さい。
韓国アイドル筋トレ/K-POPアイドル筋トレ
It is an abdominal muscle exercise that MOMO of TWICE is doing.
Recommended for those who want to cut abs and those who want to add vertical lines
People who want to lose weight by dieting
This ab workout routine is also recommended for those who want to lose both weight and body fat percentage.
Please try to do it within a reasonable range according to your physical strength and physical condition.
Es un ejercicio de músculos abdominales que está haciendo MOMO de TWICE.
Recomendado para quienes quieren cortar abdominales y quienes quieren agregar líneas verticales
Personas que quieren adelgazar haciendo dieta
Esta rutina de ejercicios abdominales también se recomienda para aquellos que desean perder tanto peso como porcentaje de grasa corporal.
Intente hacerlo dentro de un rango razonable de acuerdo con su fuerza física y condición física.
트와이스의 모모씨가 하고 있는 복근 운동입니다.
복근 나누고 싶은 사람이나 세로선을 넣고 싶은 사람에게 추천합니다
다이어트하고 마른 사람
체중과 체지방률 모두 떨어뜨리고 싶은 사람에게도 추천 복근 운동 루틴입니다.
자신의 체력이나 컨디션에 맞추어 무리가 없는 범위에서 해 보세요.
引用画像の著作権元：TWICE(JYP Entertainment)
Copyright of the quoted image: TWICE(JYP Entertainment)
@TWICE
@JYPEntertainment
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TWICEのモモさんがやってる腹筋エクササイズです。
腹筋割りたい人や縦線入れたい人やダイエットして痩せたい人や
体重と体脂肪率両方落としたい人におススメの筋トレです。
自分の体力や体調に合わせて無理のない範囲でやってみて下さい。
It is an abdominal muscle exercise that MOMO of TWICE is doing.
Recommended for those who want to cut abs and those who want to add vertical lines
People who want to lose weight by dieting
This ab workout routine is also recommended for those who want to lose both weight and body fat percentage.
Please try to do it within a reasonable range according to your physical strength and physical condition.
Es un ejercicio de músculos abdominales que está haciendo MOMO de TWICE.
Recomendado para quienes quieren cortar abdominales y quienes quieren agregar líneas verticales
Personas que quieren adelgazar haciendo dieta
Esta rutina de ejercicios abdominales también se recomienda para aquellos que desean perder tanto peso como porcentaje de grasa corporal.
Intente hacerlo dentro de un rango razonable de acuerdo con su fuerza física y condición física.
트와이스의 모모씨가 하고 있는 복근 운동입니다.
복근 나누고 싶은 사람이나 세로선을 넣고 싶은 사람에게 추천합니다
다이어트하고 마른 사람
체중과 체지방률 모두 떨어뜨리고 싶은 사람에게도 추천 복근 운동 루틴입니다.
자신의 체력이나 컨디션에 맞추어 무리가 없는 범위에서 해 보세요.
プランクの時のモモちゃん、膝曲げてるみたいですけど、きつい時は曲げてもいいんですか？
どのくらいで効果でますか？