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37 Comments

  1. 余計なお世話かもしれないけど、ろうと(じょうご)で粉末入れる時にお箸とか竹串とかで真ん中スッとやればスムーズに粉末が入るから今度からやってくれよな!

  2. 口の広い容器でシェイクして、その液体を漏斗でペットボトルに入れるようにする順番が良いんじゃないかと思います

  3. ちょい前までは山本さんが皆の知識ベースだったけど、これからは持田さんが皆のベースになりますね!!!

  4. この人のパーソナルはもちろん動画上でしか知らんけど、筋肥大させたいのか?機能改善させたいのか?はたまたアライメントを整えたいのか?もはやいずれとも言えない、なんとも中途半端な指導なんよね笑

  5. 持田君と出会う前3ヶ月前の動画と見比べると腕・肩と胸の上部が明らかにでかくなってる。まだ伸びしろある事にびっくりだよ。

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