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トレーニング30分前プレワークアウトサプリ
ギリシャヨーグルトプロテインwithフルーツ
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ドーピングをしないドラッグフリーなトレーニング仲間を増やしたいです(ナチュラルトレーニーを増やしたい)。
筋トレで得ることのできる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。
今回は私の
・yoshiの1日の食事(フル食)
・食事の上でyoshiが大切にしていること
・サプリメント
・1日2回のトレーニング(ダブルスプリット)
・背中のトレーニング
についての動画となっています。参考になれば幸いです。
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25 Comments
トマト缶は避けた方がよろしいなと。。。
有害物質が溶けだしている可能性が大きいようですね
ビン詰めがベターと思います。
上品な方だなぁ
すごく丁寧な説明で分かりやすかったです。栄養素についてなんとなくしか意識してなかったので理解が深まりました
すべてがカッコいいてす。
憧れます👍
オシャレだと思っていたら、食事もオシャレだわ!
同じナチュラルとして参考にさせていただきたいので、1週間におけるトレーニングのVLOGを見てみたいです。
部位ごとのメニューや頻度などを1週間単位で知りたいです。
プロテイン、クレアチン!マッスルテック!?
亜鉛の過剰摂取が心配なのですが、これについてはどのような基準で考えていますか?
この映像のトレーニングで、インターバルはどれくらい取っていらっしゃいますか?
おーよしさん、久々に動画を拝見させていただきました!昔に僕が筋トレを始めて一番最初によしさんのプッシュアップ動画(かなり前の動画です笑)を参考にしていました!当時はがりがりでしたが、筋トレと食事管理を始めたことで今では当時よりも20kg近くの増量に成功しました!これからもよしさんの動画を参考にさせていただきます!!!!✨👍️
去年の夏、琴ヶ浜海岸にて写真撮ってもらった若僧です!わら
その節はありがとうございました!
ウェイトトレーニングについていつも勉強させてもらってます!
ジムはどこに通われてるんですか?
ハンマーのプルダウン、ハンマーのロウイングという風に動画内では出てきてますが、ハンマーではなくてノーチラスです。揚げ足取ってすみません。
プロテインを1日3回 60gくらい毎日飲んでました。
肝臓には良くないのですか?
それとも関係ないですか?
お願いしますm(__)m
かねきんさんとかよりずっと前からYouTubeやってらっしゃいましたよね!
観てました!
タイ米で食べるカレー、食べてみたい!
爽やかすぎw
上品な奥様なんだろうな~
eaaとbcaaって筋トレ中に飲むものじゃないんですか?
優しそうな人柄とBGMのギャップが面白いw
とても勉強になります。
いつも参考にさせてもらっています。
イケメン🐻
いつも大変参考にさせていただいております。
微量栄養素に気をつけているのであれば、ヤクケンという会社の、バイオリンクという健康食品をオススメします。
論文を読める方であれば、その凄さがわかるはずです。
上品で優雅やな~
微量栄養素を重視しているとのこと、大変参考になります。
私もノーチラス?のプルダウンとローイングマシン大好きです!
ナチュラルの理想だわ。。素晴らしい。僕も昔から野菜や果物は摂りたいタイプなので真似できるところは真似しちゃいます(笑)
最近見始めましたが、カッコ良すぎます🙇♂️私の目指すべき姿です。
質問なのですが、エクストラアミノアシッドは一回何粒飲まれますか?
一日に合計何粒飲まれますか?
返答いただけたら幸いです🙇♂️