🏃♂️骨盤 を意識して#走る 💨
◉#身体の軸 を意識し
⭐️#骨盤 のポジションを確認‼️
◉#ダッシュ は骨盤を前傾で
後ろに蹴り出すイメージ
⭐️#トップスピード は
骨盤を直立して足を前に運ぶ‼️
◉この骨盤の動きの連動を
#大脳 で意識し考え走る💨
そして繰り返し身体に染み込ませ
#小脳 で習慣化無意識化する‼︎
と言うことをイメージして
練習しています☺️
なかなか身体に染み付いた動作を
手直しするのは厄介だが
出来た時は嬉しい☺️
スムーズに走るぞぉー！^ ^！
#サッカー ⚽️#練習
#走る #ランニング
基本的な身のこなし
#体幹 #軸 #身体の使い方
分析研究が好き😊
楽しい^ ^
2023/11
#そこには訳がある
#フットボールネーション
🏃♂️Run #with awareness of your pelvis 💨
◉Check your #body axis and
⭐️#Check your pelvis position ‼️
◉#Dash with your pelvis tilted forward
◉#Dash is leaning forward and kicking backwards
⭐️#Top speed is
◉ #Top speed is an upright pelvis and foot forward ‼️
◉The pelvic movement is a combination of the pelvis and the legs.
#💨 to think and run with your cerebrum conscious of this interlocking pelvic movement.
And let it seep into your body over and over again
◉The #cerebellum makes it habitual and unconscious ‼︎
I’m practicing with the image of
I’m practicing ☺️
It’s not easy to rework an ingrained behavior
but I’m happy when I can do it.
but I’m happy when I can do it. ☺️
Let’s run smoothly! ^ ^!
#Soccer ⚽️#Practice
#running #running
Basic bodywork.
#Core #Axis #Bodywork
Love analytical research😊.
Fun ^ ^ ^
2023/11
#There’s a reason for that.
#FootballNation #サッカー #soccer #freedom #大阪 #長居公園