下半身＆お腹周りを引き締める！3分簡単エクササイズ！[SHINee – Replay]

お待たせしました。
リクエスト曲です！

今回はSHINeeのReplayで脂肪燃焼エクササイズ！
第2世代のメドレーでも使用した曲をフルバージョンでお届けします！

ぜひ一度トライしてみてくださいね！

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10 mins K-POP FITNESS REQUEST

大好きな推しの曲から3曲選んでいただき

オーダーメイドフィットネスを作成します。

コメント欄に

①アーティスト名

②曲名

③フィットネス内容

曲は順番の希望、

フィットネス内容は希望があれば明記ください。

例えば脚やせ、お腹引き締めなど

その他、詳しいリクエストがありましたら

どんな些細なことでもお知らせくださいね。

プライベートな内容は

インスタグラムのDMから

メッセージしていただいても大丈夫です。

もちろん1曲のみのリクエストも大歓迎です。

大好きな推しの曲で楽しく自分磨きしてみませんか？

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フィットネスのあとはプロテイン習慣を💪🔥

運動しっぱなしで栄養補給を疎かにすると

筋肉の分解が進むので

運動したのに太りやすくなってしまうという

逆効果になりかねません⚡️⚡️

また糖質や脂質の代謝、筋肉を作るためには

ビタミン、ミネラルが欠かせません！！

食事からだけだと不足しているなと感じる方は

サプリメントから補うようにしましょう💫😉

プロテインについてはこちらの動画で説明してます！

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おすすめのサプリメント、プロテインは

こちらのサイトから購入できます👇🏻👇🏻

サプリメント、プロテイン選びでお困りの方は

ぜひ一度試してみてくださいね😊

［プロテイン］

TR90シェイク　バニラ味

https://nskn.co/07J4zM

TR90シェイク チョコレート味

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TR90シェイク ヨーグルト味

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［サプリメント］

ライフパックナノプラス

https://nskn.co/Wx8tzT

質問はインスタかTwitterからご連絡くださいね♪

購入していただいた方には

無料でカウンセリングさせていただきます☺️✨

正しく栄養補給をして

一緒にダイエット頑張りましょうね❤️‍🔥

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［新米トレーナー］

名前　ｕｎｏｃｈａｎ

クラシックバレエ　10年

ダンス　6年

フィットネストレーナー　1年

Now ⇨ K-POP fitness / Group fitnessトレーナー

🐺🐰🐖🐇🥟🐿🐥🐶🦊

K-POPペン歴12年 ☺︎ ❤︎

初めて聞いたのは – SNSD “GENIE” –

9人のパフォーマンスに魅了されて青春の全てをSNSDに捧げました！

2020年からは学生の頃からの夢だったK-POPのコピーダンスチームを結成。

(SNSD、TWICE、ITZY、BLACKPINK、防弾少年団、MAMAMOO  etc…)

K-POP好きのみなさま、ぜひお話しましょう❤︎

リクエスト、常時受付けております♪

［Instagram］

https://www.instagram.com/__k_dance9/

［Twitter］

Tweets by kpop_fitness21

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